Napravite plan ishrane na mesečnom nivou, kada kuvate veće porcije, zamrznite ih u manjim količinama i jednom nedeljno idite u veliku nabavku. Uz ovu računicu, hranićete se zdravo tokom celog meseca!
Nutricionista Branka Mirković sastavila početkom marta 2015. godine je najjeftiniji zdrav jelovnik za sedam dana, a mi smo izračunali koliko bi to moglo da vas košta, pod uslovom da sve obroke spremate sami. Računica ovog jelovnika ugrejaće vaše srce, a bogami i stomak.
Da bi se jedna osoba hranila zdravo nedelju dana treba joj 1.875 dinara, dok bi za četvoročlanu porodicu trebalo 7.500 dinara. Važno je napomenuti da ovi obroci u potpunosti zadovoljavaju sve potrebe vašeg organizma.
RECEPTI I SAVETI 